Cuidados com a voz | Como cantar e não ficar rouco?

  

Se você já canta ou vai iniciar nós estudos de canto é importante saber cuidar da sua voz, para  mantê-lá saudável.

Vou citas alguns cuidados que,  sendo feitos diariamente, deixará sua voz sempre intacta. Vamos lá! 

Aquecimento vocal

Pensando que o nosso trato vocal é composto por musculaturas que são responsáveis pela produção do som. Como qualquer músculo devemos aquece-lo antes  de aciona-lo, para não causar lesões,  e melhorar seu desempenho.  

Leia também! Aquecimentos vocais .

Alongamento corporal

Você sabia que a tensão do corpo influencia no resultado final da sua voz?  

Se estiver tenso, dificilmente o som soara com qualidade. A respiração fica travada e os músculos que envolve todo aparelho fonado fica rígido, podendo prejudicar o seu canto não soando como deseja. Então alongar todo o corpo é essencial para um bom funcionamento da voz e nos estudos diárias. 

Treino de técnica vocal 

O treino de técnica vocal, sendo feito diariamente ajuda a ter consciência na hora de cantar. Deixando  seu canto sem esforço e saudável, criando e mantendo o tonos na musculatura do trato vocal. 

Principalmente se você montar um estudo focado nas suas deficiências vocais, isso fará evoluir muito mais rápido. Com tudo, é de extrema importância o treino diário de técnica vocal. Siga- nós, para não perder o próximo conteúdo Exercícios de técnica vocais diárias.

Cuidados Básicos  

- Hidratação, usar e abusar da agua, deixando sua voz e corpo mais saudável.  

- Não cometer abusos vocais, forçando, gritando, falando auto e etc.. isso causa desgastes vocais, lesionando a voz. 

- Tomar inalação antes e depois de cantar. Isso auxilia na hidratação direta nas pregas (cordas) vocais. 

- Descansa sua voz. 

- Não fumar ou usar qualquer tipo de droga, incluindo bebidas alcoólicas. 

- Não beber gelado, bebidas com muita açúcar ou com gorduras como o leite , e que contém cafeína, principalmente na hora de cantar.  

- Se alimentar sempre de forma saudável.

- Comer sempre um hora ou mais, antes de cantar ou estudar.

- Não comer alimentos pesados ou gordurosos antes de cantar.

 

- Evitar tossir ou pigarrear, isso irrita as pregas (cordas) vocais causando inflamações. 

Essas dicas são básicas, que sendo feitas diariamente, vai ajudar a manter sua voz saudável e duradoura.

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